十公分有多长 10厘米就是10公分吗-橘子百科-橘子都知道

十公分有多长 10厘米就是10公分吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡(jī)蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小体积(jī)上(shàng)来(lái)看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋(dàn)的三(sān)倍大(dà)，但营(yíng)养价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是家(jiā)禽鹅(é)生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆形，个体很大(dà)，味道有些油，必须用很(hěn)新鲜(xiān)的鹅蛋(dàn)稍(shāo)加烹煮后(hòu)食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含(hán)有多(duō)种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及(jí)鸡(jī)鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之(zhī)后，将(jiāng)鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入(rù)适量清水、少量食用盐和(hé)适(shì)量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒(dào)在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他(tā)最好的吃(chī)方式(shì)。

　　制作时，你(nǐ)可以根(gēn)据自己(jǐ)的需(xū)要混合适量(liàng)的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和(hé)黄瓜是(shì)炒(chǎo)鹅蛋的最(zuì)佳组合(hé)。

　　做(zuò)的(de)时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲(qiāo)碎，混(hùn)合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到(dào)香味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻(fān)炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入(rù)锅里(lǐ)，加入(rù)适量的食盐(yán)调味，然(rán)后就(jiù)可(kě)以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌(yān)制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用白(bái)酒浸(jìn)泡。

<十公分有多长 10厘米就是10公分吗p>　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要(yào)用塑料(liào)包装，它应该直(zhí)接放(fàng)在(zài)一个可(kě)以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉(liáng)通风处腌制40天后，可以(yǐ)品(pǐn)尝，放在(zài)锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又轻(qīng)，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白(bái)质、脂(zhī)肪，还有各(gè)种维生素(sù)，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝(jué)大(dà)部分是集中(zhōng)在蛋(dàn)黄内(nèi)，含(hán)有很多磷脂(zhī)，其(qí)中一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经(jīng)组织(zhī)发育有很好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质(zhì)主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁(tiě)、磷和钙含十公分有多长 10厘米就是10公分吗量较多，很容易被人(rén)体吸收，可以作为补钙(gài)一(yī)个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边维生素含(hán)量也很丰(fēng)富，含有(yǒu)丰(fēng)富维生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力也有很好(hǎo)补益作用。