烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子(zi)量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用(yòng)随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在摄(shè)入这种香味和营(yíng)养物质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能(néng)让身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶(jiāo)，还(hái)能(néng)促进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)，减(jiǎ明堂人形图的作者是谁，明堂人形图的作者是谁写的n)少血(xuè)液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高(gāo)血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内(nèi)多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具(jù)有止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的的农药(yào)残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(明堂人形图的作者是谁，明堂人形图的作者是谁写的预防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变色(sè))将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于(yú)苹果片要(yào)切多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入已经(jīng)预热(rè)好(hǎo)的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或者上下管(guǎn)热风(fēng)循环也(yě)行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤就没有(yǒu)浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味道(dào)是酸(suān)酸甜甜的(de)。

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