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南瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰(qià)当(dāng)的吃一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加饱腹(fù)感，然后(hòu)能(néng)够削减其他(tā)食物的(de)摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能够影(yǐng)响胃肠活(huó)动加速(sù)，能够加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的人群食(shí)用，但单一(yī)的(de)饮食并没有瘦(shòu)身的(de)效果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时(shí)，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过(guò)挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深(shēn)的那一个，并且表皮(pí)带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤(yóu)其(qí)是那种圆(yuán)形的南瓜，它的(de)外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那种纹理最明(míng)晰的(de)，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗(cū)的，这(zhè)种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不(bù)是(shì)老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实(shí)买南瓜(guā)也能(néng)够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来(lái)的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如(rú)听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选生果的(de)办(bàn)法不同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主张不要买(mǎi)，不(bù)过咱们(men)在用手(shǒu)去感触的时分，尽量(liàng)不(bù)要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜(guā)时，最(zuì)好对它(tā)的特(tè)性有所了解，紧记它(tā)老练(liàn)时的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完(wán)好的(de)南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可(kě)能会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那(nà)么，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)便是(shì)老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就(jiù)破(pò)，则(zé)证明老练(liàn)度(dù)不行，这样的(de)南瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷(mèn)，感觉南瓜的(de)内部结构十分紧实，就天津面积多少平方公里证明南(nán)瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分天津面积多少平方公里(fēn)坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩(cǎi)较(jiào)深的，老(lǎo)练度高;反之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度(dù)就不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高(gāo)的体现之一(yī)。

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