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南瓜(guā)能(néng)够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一般不能(néng)够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有(yǒu)的热量比较(jiào)低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能(néng)够加(jiā)速粪便排(pái)出(chū)，一般适合(hé)于瘦(shòu)身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为(wèi)两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不(bù)同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些不一样，不(bù)过(guò)挑选南瓜时(shí)，在(zài)挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的时(shí)分(fēn)，记得(dé)要挑选色彩最(zuì)深(shēn)的那一个(gè)，并(bìng)且表皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的(de)，还有纹理最(zuì)深最粗的，这(zhè)种南(nán)瓜的老练度最(zuì)高(gāo)，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老(lǎo)南瓜，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的(de)老练度，究竟(jìng)它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟(shú)，口感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要(yào)买这样(yàng)的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不(bù)要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老(lǎo)练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的(de)特性有所了(le)解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外(wài)形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会(huì亢可以加什么偏旁变成什么字，亢这个字可以加什么偏旁)凝(níng)结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就(jiù)会(huì)呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或(huò)突起(qǐ)，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外(wài)皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明老(lǎo)练(liàn)度不行(xíng)，这样的南瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的(de)那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(r亢可以加什么偏旁变成什么字，亢这个字可以加什么偏旁áng)：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的(de)，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老(lǎo)练度就(jiù)不(bù)行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰(fēng)满也是南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体现之一。

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