河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们(men)之(zhī)间(jiān)又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克(kè)的(de)河粉(fěn)里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河(hé)粉对人体主要(yào)的功能(néng)就是(shì)为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充(chōng)能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡(kǎ)，而面(miàn)条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也(yě)有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语是比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就(jiù)会(huì)使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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