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哈密瓜减肥期(qī)间(jiān)可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜(guā)的热量等于几碗饭

哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中(zhōng)的糖分含量很高(gāo)，是(shì)不利于控制体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是可(kě)以(yǐ)的，但(dàn)是(shì)要注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且要在其(qí)他(tā)的饮(yǐn)食上相对的减少摄入量(liàng)，维持(chí)每日摄入的(de)总热(rè)量不变，这(zhè)样才不会导致体重增加(jiā)。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春天，味道(无人值守尿素加注机 尿素加注机工作原理dào)仍然新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季(jì)天气较炎(yán)热(rè)，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止(zhǐ)咳的功效(xiào)。

　　夏季(jì)吃哈(hā)密(mì)瓜(guā)可以(yǐ)清热(rè)解暑(shǔ)，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏(xià)季的哈密(mì)瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少病虫侵害(hài)，品(pǐn)质优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过(guò)数夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜(guā)的热量为(wèi)34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较低(dī)的水果，含有的热量仅无人值守尿素加注机 尿素加注机工作原理占成年人保持(chí)健康每天所需摄(shè)入总热(rè)量的(de)1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的(de)水分，是一种典型的低热量高水分(fēn)的(de)水果，即(jí)使是减(jiǎn)肥(féi)的人也可以食用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中含有大量的糖分，普(pǔ)通(tōng)哈密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈(hā)密瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈(hā)密(mì)瓜需要适量食用，以免大量的(de)糖分进入人(rén)体后导致发(fā)胖。

哈密瓜(guā)的产(chǎn)地(dì)是哪(nǎ)里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高寒地(dì)带之外,大部分(fēn)地(dì)区均产哈密瓜(guā),哈密瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆(pén)地,石河子一带也有,以(yǐ)哈密所(suǒ)产最为(wèi)著名,故(gù)称(chēng)为哈密瓜。

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