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哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)，一个哈(hā)密瓜的(de)热(rè)量等于(yú)几碗饭

哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃(chī)哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不(bù)利(lì)于控制(zhì)体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也(yě)是可以的鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙，但是要(yào)注意只(zhǐ)能少量的(de)吃一(yī)点，而且(qiě)要在其他的饮食上相对的减少(shǎo)摄入(rù)量，维持(chí)每日摄入的总(zǒng)热(rè)量不(bù)变(biàn)，这样才不会(huì)导(dǎo)致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什(shén)么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品种，有(yǒu)早熟(shú)夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可(kě)以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜果(guǒ)品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解暑，带(dài)来一丝(sī)凉意(yì)。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差比较(jiào)大，糖(táng)分应(yīng)该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈(hā)密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季(jì)较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克(kè)哈(hā)密瓜的热(rè)量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含(hán)有(yǒu)的热量仅占成年(nián)人保(bǎo)持健(jiàn)康每天(tiān)所需(xū)摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙有大量的水(shuǐ)分，是一种典型(xíng)的(de)低热量高水(shuǐ)分的水果，即使是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普(pǔ)通哈(hā)密(mì)瓜(guā)的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的(de)哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干(gàn)后，含糖(táng)量(liàng)会超过60%及其(qí)以上，因(yīn)此哈密瓜需要适(shì)量食用，以免大(dà)量的糖分进入人体后导致(zhì)发胖。

哈密(mì)瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主要在(zài)新疆,新疆(jiāng)除(chú)少数高寒(hán)地带之外,大(dà)部(bù)分地区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南(nán)疆(jiāng)师(shī)县、哈(hā)密和(hé)吐鲁番盆地,石(shí)河(hé)子一带也有(yǒu),以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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