说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多(duō)时(shí)候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来(lái)玩(wán)手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候，突然(rán)发(fā)力，这样的(de)话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

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5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突(tū)出(chū)的(de)情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的(de)患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出早期不(bù)是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除(chú)手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早圣诞节可以同房吗，元旦节可以同房吗起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉(lā)的(de)作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时(shí)去(qù)医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这(zhè)么(me)多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的(de)出现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不(bù)要(yào)掉以轻(qīng)心。

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