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减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当(dāng)于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较(jiào)常见的食物(wù)，味道鲜美(měi)，而且(qiě)营养丰(fēng)富，在(zài)减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)适量(liàng)进食饺子(zi)，能够补充机遭天谴什么意思，天谴什么意思解释体所需要的营养物质和能量，有助于维持机(jī)体(tǐ)的(de)正常代谢。

　　但是(shì)需要注意的是，饺子(zi)当中(zhōng)也含有一定(dìng)的(de)热(rè)量，而且肉馅饺子的热(rè)量也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期间一(yī)次性进食太多饺子，同时没有控制其他食(shí)物的摄入，并且(qiě)在进(jìn)食(shí)之(zhī)后也没有(yǒu)进行运(yùn)动，有可能(néng)会对减肥效(xiào)果产(chǎn)生影响，所以(yǐ)在(zài)减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺子里面(miàn)有(yǒu)肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然(rán)说这些食物在减肥期间是可(kě)以吃(chī)的(de)，但是你吃两(liǎng)份那么多，常人(rén)都吃不(bù)了(le)两(liǎng)份，所以你这(zhè)个是不(bù)利于减(jiǎn)肥的。

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