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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空(kōng)溶脂的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边(biān)含有的膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并且含有的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当(dāng)的吃一些南(nán)瓜(guā)，能够添加(jiā)饱腹(fù)感，然后(hòu)能够削减其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且还(hái)能(néng)够影响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够加速粪(fèn)便排(pái)出，一般适合于瘦身(shēn)的(de)人(rén)群食用(yòng)，但(dàn)单(dān)一的(de)饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同(tóng什么叫人文关怀，人文关怀体现在哪些方面)色(sè)彩不同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少有些(xiē)不一样(yàng)，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时(shí)分，记得要(yào)挑选色彩(cǎi)最深的那(nà)一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤(yóu)其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量选那种纹理最明(míng)晰(xī)的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹(wén)理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍一(yī)拍，听听(tīng)声(shēng)响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来(lái)的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜(guā)，能够挑选购买(mǎi)，假如听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜不太(tài)熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来(lái)特别(bié)硬的南瓜，硬度(dù)很(hěn)越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都(dōu)知道老南(nán)瓜好吃，所以要(yào)买这样的(de)，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要(yào)买，不过咱们(men)在用手去感触的(de)时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和(hé)京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最好对(duì)它的特性有所了解，紧记(jì)它老练(liàn)时的姿(zī)态(tài)，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南(nán)瓜(guā)，假如你选购(gòu)有机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或(huò)突(tū)起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时(shí)遭到虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出(chū)少数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳(bó)或突(tū)起(qǐ)，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力(lì)掐一(yī)下，假如感觉南瓜(guā)外(wài)皮比较坚固，那(nà)么，这(zhè)样的南瓜(guā)便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就(jiù)破，则证明老练(liàn)度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那个(gè)老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色彩多为金黄(huáng)色(sè)，色(sè)彩较深的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色(sè)彩(cǎi)浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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