说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其(qí)实也是不利于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地(dì)保持(chí)这个姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的(de)，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时(shí)会在(zài)搬运东西的(de)时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重视(shì)的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复原(yuán)的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突(tū)出(chū)，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们(men)后期任(rèn)何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极(jí)的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量(liàng)力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去(qù)医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多(duō)，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节(jié)才是(shì)最(zuì)重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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