哈(hā)密瓜减肥(féi)期间(jiān)可以(yǐ)吃吗，一个(gè)哈(hā)密瓜的(de)热量等(děng)于几碗饭减肥的时候多喝水多吃(chī)些(xiē)水果是比较好的，现在哈密瓜也看到有卖(mài)的了适合在(zài)减肥(féi)的时候吃(chī)吗？哈(hā)密瓜什么时候吃是比较(jiào)合适的？的。

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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量等(děng)于几碗饭(fàn)

哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期(qī)间最好不(bù)好(hǎo)吃哈(hā)密瓜(guā)，因为(wèi)哈密(mì)瓜中的(de)糖分含量很(hěn)高(gāo)，是(shì)不利(lì)于控制(zhì)体重的(de)。

　　如果(guǒ)实在(zài)想(xiǎng)吃(chī)也是(shì)可以的，但是要注(zhù)意(yì)只能少(shǎo)量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮食上相对(duì)的减少摄入量(liàng)，维(wéi)持每日摄入的(de)总热量不变，这(zhè)样才(cái)不会导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜(guā)适合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐贮(zhù)存，可以(yǐ)放到来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气(qì)、清肺热止(zhǐ)咳(ké)的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解(jiě)暑(shǔ)，带(dài)来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖(táng)分(fēn)应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季(jì)较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每(měi)100克(kè)哈(hā)密瓜(guā)的热量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的水果，含(hán)有的热量仅占成(chéng)年人保持健(jiàn)康每天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且哈密(mì)瓜(guā)中含(hán)有大量的水分，是一(yī)种典型(xíng)的低热量高水分的水(shuǐ)果，即使是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖(táng)分，普通哈密瓜的(de)含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的(de)哈(hā)密(mì)瓜含糖(táng)量会超(chāo)过(guò)20%，制作(zuò)成哈密瓜干(gàn)后，含糖量会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密(mì)瓜(guā)需要适量食用，以免(miǎn)大量的糖分进(jìn)入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密(mì)瓜的产(chǎn)地(dì)主要在新(xīn)疆(jiāng),新疆(jiāng)除(chú)少数高寒地带之外,大部分地区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县(xiàn)、哈密和(hé)吐鲁番盆地(dì),石河(hé)子一带也有,以哈(hā)密为什么懂手机的人都不用华为(mì)所产(chǎn)最为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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