说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的(de)情况，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的(de)影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不(bù)重视(shì)的(de)一个因(yīn)素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是(shì)不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多(duō)的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的(de)事情(qíng)，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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