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黍米可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥和(hé)降低血压(yā)的(de)功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)，能够把人体内多余的(de)脂肪(fáng)分解(jiě)掉(diào)，当作(zuò)废物(wù)排(pái)出身体二晋前后延什么意思晋怎么读，二晋前后延是哪个朝代之外，所以(yǐ)适当(dāng)吃一些黍米能达(dá)到很好的减肥(féi)效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常多的微量元素和钾(jiǎ)元素，而且还有很(hěn)多其他的(de)营养物质，具有降血压(yā)和(hé)治疗贫(pín)血(xuè)的功(gōng)效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同(tóng)一种(zhǒng)物(wù)质， 大黄米(mǐ)别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨(mó)成面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等(děng)营养二晋前后延什么意思晋怎么读，二晋前后延是哪个朝代元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开(kāi)展(zhǎn)或(huò)较(jiào)紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸露，上部(bù)密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所(suǒ)含(hán)的(de)脂肪主要有棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七(qī)烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦(mài)中所缺(quē)乏的氨基酸，对(duì)调补(bǔ)机体(tǐ)代谢(xiè)十(shí)分(fēn)重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大黄(huáng)米（又称“软(ruǎn)黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同一种作(zuò)物，是(shì)由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分(fēn)布于印度、中国、尼日(rì)利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜(mí)子(zi)是生长(zhǎng)于(yú)我(wǒ)国(guó)北方的一种农作物，含有的人体必需的八种氨基(jī)酸的含量(liàng)均高于大(dà)米和小(xiǎo)麦(mài)，尤其(qí)是蛋氨酸(suān)含(hán)量，几乎是大米(mǐ)和(hé)小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶(yè)片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛，下(xià)部(bù)裸(luǒ)露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大(dà)多为(wèi)11脉；第(dì)一外稃(fū)形(xíng)似(shì)第二(èr)颖；内(nèi)稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫(háo)米，乳(rǔ)白(bái)、淡黄或红(hóng)色(sè)。

　　种子白色、黄(huáng)色或(huò)褐色(sè)，性(xìng)粘或不粘。

　　 我国华北、西北(běi)多有栽培。

　　 一般分两种类型，以秆上(shàng)有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆(gǎn)上(shàng)无毛，散(sàn)穗，种子(zi)不粘者(zhě)为稷。

　　 本植物的(de)根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷(jì)的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养(yǎng)含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常吃对(duì)高血压患者(zhě)有益。

　　5、铁和磷(lín)的含(hán)量(liàng)均较大米丰富。

　　以上资(zī)料参考  百度百科–大黄米

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