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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低(dī)血(xuè)压(yā)的功效与作用。

　　首先黍米里含有大(dà)量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的(de)脂肪分解掉，当作废物排出身体之(zhī圣诞节可以同房吗，元旦节可以同房吗)外，所以适当吃一些(xiē)黍米(mǐ)能(néng)达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含(hán)有非常多的微量元素(sù)和(hé)钾(jiǎ)元素，而且(qiě)还(hái)有很多其他的(de)营养(yǎng)物质(zhì)，具(jù)有降(jiàng)血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米是(shì)大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同一种物质(zhì)，大黄米别名(míng)是软黄米(mǐ)、黍米(mǐ)，经常被圣诞节可以同房吗，元旦节可以同房吗磨成面粉(fěn)，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳(tàn)水化(huà)合物、B族维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营(yíng)养元(yuán)素(sù)。

　　黍为(wèi)一年生(shēng)草本。

　　秆直(zhí)立(lì)，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或(huò)较(jiào)紧(jǐn)密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸(suān)、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚(yà)油(yóu)酸、异(yì)亚油(yóu)酸等(děng)，均(jūn)有利于(yú)生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基酸，对(duì)调补机体代(dài)谢十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄(huáng)米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠干燥土壤生长(zhǎ圣诞节可以同房吗，元旦节可以同房吗ng)，多分(fēn)布(bù)于印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我(wǒ)国北方的一种农作物，含有的(de)人体(tǐ)必(bì)需的(de)八种氨基酸的含量均(jūn)高于大米(mǐ)和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和(hé)小(xiǎo)麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植物形(xíng)态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立(lì)，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小(xiǎo)穗(suì)的(de)1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长(zhǎng)，大多(duō)为11脉；第一外稃形(xíng)似(shì)第二颖；内(nèi)稃薄(báo)膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑(huá)而有光(guāng)泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白(bái)色、黄色或(huò)褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国(guó)华北、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分(fēn)两种类型，以秆(gǎn)上(shàng)有毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆上无(wú)毛(máo)，散(sàn)穗，种子不(bù)粘者为(wèi)稷。

　　本植物的(de)根(黍根(gēn))、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻(xiè)痢(lì)、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量(liàng)】

　　1、含有(yǒu)丰富(fù)的脂肪，主(zhǔ)要为不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每(měi)100克中含有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为(wèi)大(dà)米的4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃(chī)对(duì)高(gāo)血压患者有益。