酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来(lái)回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì拔冗莅临是什么意思boronnijijiao，拔冗莅临是什么意思？ 词语)一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加(jiā)入(rù)少(shǎo)量的白糖(táng)以(yǐ)及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的(de)化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的拔冗莅临是什么意思boronnijijiao，拔冗莅临是什么意思？ 词语(de)作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低(dī)引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及(jí)儿(ér)茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛(tòng)物(wù)质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时候，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的(de)贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的(de)功能(néng)发挥着重(zhòng)要(yào)的(de)作用。

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