宝(bǎo)宝们，本号(hào)以前的视频均是全(quán)部剪辑降噪处理(lǐ)后上(shàng)传(chuán)的，达到的(de)效(xiào)果就是，当你点击播放(fàng)就能直接(jiē)进入你需要的部分内容，且(qiě)音频降噪后质(zhì)量更(gèng)优，但(dàn)由于处理后的视(shì)频(pín)太大，上传太费(fèi)时间。为(wèi)降低劳动强度，后期视频不再(zài)二次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频(pín)做降噪(zào)处(chù)理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点(diǎn)击音频(pín)播放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是(shì)指(zhǐ)人(rén)体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的刺(cì)激，在耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头(tóu)皮(pí)、背部(bù)或身体其(qí)他(tā)部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音(yīn)量(liàng)低(dī)、有非常明(míng)显的(de)唇(chún)齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸(xī)，运用真(zhēn)音、混音、气(qì)音(假音)等不同发声(shēng)技巧等(děng)多种特点。特别是(shì)，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者为女性，而(ér)且制作者利用假音以及混音(yīn)可以有(yǒu)效的避免声音中(zhōng)较(得物上的东西是正品吗，得物上的东西是新的还是二手jiào)多的(de)基频部分，使得(dé)语言(yán)能量(liàng)集(jí)中在纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是(shì)在2007年(nián)，由(yóu)一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后(hò得物上的东西是正品吗，得物上的东西是新的还是二手u)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的(de)视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的听觉加(jiā)上视(shì)觉的刺激，引发了观(guān)众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉(jué)经络(luò)反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同人对(duì)于同(tóng)一种触发器所触发的情感是不(bù)同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些(xiē)的身体部位甚至会有(yǒu)类似电流经过(guò)等(děng)感受。对于这(zhè)种感觉，有的(de)人(rén)会觉得惊奇和刺(cì)激，但有(yǒu)的人(rén)却会感觉放松与愉(yú)悦，这(zhè)与每个人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比于直接外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这些(xiē)音(yīn)视频则是更好的(de)选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我(wǒ)就不(bù)说是哪些(xiē)了，免得有打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有(yǒu)主动降噪(zào)的功能就更(gèng)好了，可以隔绝(jué)外(wài)界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己(jǐ)的(de)心灵得到(dào)片刻(kè)放松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上(shàng)耳机享(xiǎng)受身临其境(jìng)的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经(jīng)

别忘了我在这里等着(zhe)哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备好(hǎo)了吗？我(wǒ)们开(kāi)始吧

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