说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下的时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间(jiān)地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑(lǜ)到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的(de)话，导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现(xiàn)异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气(qì)透(tòu)过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是(shì)不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出(chū)早(zǎo)期(qī)不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个(gè)腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

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而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或(huò)者(zhě)生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调(diào)节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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