一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的(de)部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一(yī)部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上(shàng)的(de)肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有香炉里面放什么东西插香 香炉里面可以放大米吗250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使香炉里面放什么东西插香 香炉里面可以放大米吗用于各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最高的肉类(lèi)之一(yī)，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉(ròu)比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量(liàng)比例较(jiào)高，种类多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体(tǐ)生长(zhǎng)发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂(zhī)的重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月经不调(diào)、香炉里面放什么东西插香 香炉里面可以放大米吗贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就(jiù)数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特(tè)别适(shì)合亚(yà)健康的人们(men)食用，而且(qiě)对月经不(bù)调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被(bèi)人体消化(huà)，所(suǒ)以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷(lěng)等症状有改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的(de)智(zhì)力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分。

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