酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi儿童兴趣班有哪些项目排名，十大最无用的兴趣班)，再(zài)加(jiā)进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以(yǐ)儿童兴趣班有哪些项目排名，十大最无用的兴趣班喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也(yě)不儿童兴趣班有哪些项目排名，十大最无用的兴趣班会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺(cì)激(jī)交(jiāo)感神(shén)经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物质本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微(wēi)量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒(jiǔ)的(de)同时也可以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一些食物，可(kě)以有(yǒu)选择性地挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝(gān)就是(shì)富含维(wéi)生(shēng)素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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