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　　75g牛奶等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫(háo)升是75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古(gǔ)老的天然饮料(liào)之(zhī)一，被誉为白色血液(yè)，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛(nin是什么化学元素，n是什么化学元素符号ú)奶含有(yǒu)丰富(fù)的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的(de)是(shì)，牛(niú)奶(nǎi)是人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至少有100多(duō)种，主(zhǔ)要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机(jī)盐等(děng)。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的(de)。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一些，实际(jì)上(shàng)所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食(shí)用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚(shèn)至(zhì)会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一(yī)起(qǐ)食用，可以(yǐ)做(zuò)到营养互补。

　　实(shí)际上这(zhè)种(zhǒng)做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空(kōng)腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补充营养(yǎng)，其实这(zhè)样(yàng)做是(shì)错误的。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝(hē)牛奶的(de)话(huà)，牛奶(nǎi)中的蛋白(bái)质(zhì)会(huì)被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际(jì)上是起不到什(shén)么(me)营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营养才能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏药物中的有效成(chéng)分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将(jiāng)牛(niú)奶煮沸，这(zhè)样会破坏(huài)牛奶中的营(yíng)养成分，另(lìng)外，在(zài)煮牛奶的(de)时(shí)候(hòu)，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会(huì)危害我们的身体健康，最(zuì)好是煮完(wán)之后再(zài)加。

　　牛(niú)奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中(zhōng)钙的(de)吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的(de)时候，一定要注意不要喝茶一起饮用(yòng)。