酒后头(tóu)痛(tòng)怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压(yā)，可(kě)以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一(yī)次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如(rú)果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī酒后想念一个人是真爱吗，为什么喝了酒会很想念一个人)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都(dōu)会产生极少(shǎo)量的(de)甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而(é酒后想念一个人是真爱吗，为什么喝了酒会很想念一个人r)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血酒后想念一个人是真爱吗，为什么喝了酒会很想念一个人流量的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中(zhōng)的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么(me)预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒的话(huà)酒精(jīng)会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食(shí)物(wù)

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的(de)同(tóng)时也(yě)可以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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