酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可(中山有多少个镇区，中山有多少个镇区,都叫什么名kě)以用(yòng)食指来按压(yā)，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低引起脑中山有多少个镇区，中山有多少个镇区,都叫什么名内乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物(wù)质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在(zài),而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开(kāi)始的(de)时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易(yì)造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量的(de)食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内(nèi)维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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