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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米(mǐ)是(shì)可以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和(hé)降(jiàng)低血(xuè)压的功效与作(zuò)用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米里含有大量(liàng)的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂(zhī)肪分解掉，当(dāng)作(zuò)废物排出身体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍(shǔ)米能达(dá)到很好的减肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含有(yǒu)非常(cháng)多的微(wēi)量元素和(hé)钾元素，而且还(hái)有(yǒu)很多其(qí)他的营养(yǎng)物质，具有降血压和治(zhì)疗贫血的(de)功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一种(zhǒng)物质(zhì)， 大黄米(mǐ)别名是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍(shǔ)米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素(sù)以及(jí)维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本(běn)。

　　 秆weather可数吗感叹句，a bad weather可数吗直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有(yǒu)节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫(háo)米的(de)纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序(xù)，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝(zhī)与(yǔ)小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中所(suǒ)含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四(sì)烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含有(yǒu)的(de)粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基酸，对(duì)调补机体(tǐ)代谢十分重要。

大(dà)黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同(tóng)一种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生(shēng)长，多分(fēn)布于(yú)印度、中国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方(fāng)的一种(zhǒng)农作物，含(hán)有的人体必需(xū)的八种氨基酸的含量均高于大米(mǐ)和小麦(mài)，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎(hū)是(shì)大米和小麦(mài)的(de)两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍(shǔ)的种子。

　　【植物(wù)形(xíng)态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或(huò)少数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧密(mì)，成熟则(zé)下垂，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露(lù)，上部密生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大多为11脉(mài)；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄(báo)膜质(zhì)，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳(rǔ)白、淡黄或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　 我国华(huá)北(běi)、西北多有(yǒu)栽培。

　　 一般分两种类型(xíng)，以秆上(shàng)有(yǒu)毛，偏(piān)穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、weather可数吗感叹句，a bad weather可数吗茎(jīng)(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦(yì)供药(yào)用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪(fáng)，主要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳(shàn)食纤(xiān)维含(hán)量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含(hán)钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃(chī)对高(gāo)血(xuè)压患者有益。

　　5、铁和(hé)磷的含量均较大米丰(fēng)富。

　　以上资料参考  百度百科–大(dà)黄米

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