烤苹果怎么(me)算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子量变(biàn)少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和营养(yǎng)物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲(pí)劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身体消化吸(xī)收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果胶，还能促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压(yā)的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗(kàng)氧化(huà)物质含量会(huì)大幅(fú)增加(jiā)，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂，清除(chú)体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的作(zuò)用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色(sè))将(jiāng)切好的(de)薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个(gè)多(duō)左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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