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yue是什么意思网络用语，乐是什么意思网络用语烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　yue是什么意思网络用语，乐是什么意思网络用语rong>烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了(le)？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹(píng)果(guǒ)具有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chīyue是什么意思网络用语，乐是什么意思网络用语)烤(kǎo)苹果能消化吸收(shōu)丰富(fù)的营养元素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体消(xiāo)化(huà)吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类(lèi)天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除(chú)体内(nèi)多余(yú)的自(zì)由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。