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campus是什么意思 campus是国誉吗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥吗(ma)

  山芋是可以减肥的。

  山(shān)芋适(shì)当(dāng)摄入可以起(qǐ)到辅助(zhù)减(jiǎn)肥的(de)效(xiào)果,每100克(kè)熟山(shān)芋的热(rè)量(liàng)仅为79千卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在增(zēng)加(jiā)饱腹(fù)感的同时也不用担心摄(shè)入(rù)过多热量(liàng),可以代替部分主食。而适当摄入植物(wù)纤维,还可(kě)以起(qǐ)到一定的(de)润肠(cháng)通(tōng)便效果。

  部分研究表(biǎo)明植物纤维因(yīn)为难以被吸收,而与肠道微生(shēng)物的(de)接(jiē)触(chù)时间更长。所(suǒ)以可以(yǐ)通(tōng)过调节肠道微生物来帮助代(dài)谢,减肥人(rén)群可以(yǐ)适当吃山(shān)芋帮助减(jiǎn)肥。

新(xīn)鲜山芋如何保管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有(yǒu)纸箱的,可以准备一个稍微大一(yī)点的纸(zhǐ)箱,在下面(miàn)垫(diàn)上旧(jiù)报(bào)纸或者(zhě)是不穿的旧衣服,再把(bǎ)新鲜山芋放入(rù)纸箱(xiāng)内。

  在每层新鲜山芋之间都(dōu)要(yào)垫一层报纸或旧(jiù)衣服,最后(hòu)在上面(miàn)盖(gài)一层报纸,把纸箱密封好。

  放(fàng)在家里干燥(zào),通风的环境(jìng)中(zcampus是什么意思 campus是国誉吗hōng)。

  可(kě)以保(bǎo)存一年时间(jiān)不坏,因为(wèi)纸箱(xiāng)有透气防潮的作用,旧衣(yī)服或报纸(zhǐ)有温室的效果和吸潮的(de)功(gōng)效,用(yòng)这个(gè)方法来(lái)保存新鲜山芋,不仅保(bǎo)存时间长,而(ér)且新鲜山芋越放越甜,不会腐烂发芽(yá),也不(bù)会(huì)长硬心(xīn)。

  2、塑料袋(dài)保存(cún)。

  可以(yǐ)将新鲜山芋(yù)用(yòng)卫生纸或者旧报纸(zhǐ)包裹起来(lái)。

  然后都放进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放在干燥通风的地方,这(zhè)样也可以保存(cún)很长时(shí)间不坏(huài)。

  纸张可以控(kòng)水锁水,能够防(fáng)止外界水分影响新(xīn)鲜山(shān)芋,也能够保留住(zhù)新鲜山(shān)芋原(yuán)有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山(shān)芋的量比较少,也可(kě)以(yǐ)放在(zài)冰(bīng)箱保鲜层进(jìn)行保存,保存之(zhī)前首(shǒu)先将(jiāng)新鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可以保存一年都(dōu)会很新(xīn)鲜,保鲜膜可以锁住新(xīn)鲜(xiān)山芋原(yuán)有水(shuǐ)分,让新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)一直处在(zài)新鲜的(de)状(zhuàng)态(tài)下。

新鲜山(shān)芋(yù)怎样保存

  很多(duō)人特别的喜(xǐ)欢吃芋头,所以说(shuō)一次性(xìng)会买很多芋头回来,这样自己一天肯定(dìng)是吃不完的,想要将芋头保存下来,但是害怕保存不好(hǎo),担心(xīn)这(zhè)个芋头坏掉(diào)了(le)不能(néng)吃,所(suǒ)以说(shuō)很多人常(cháng)常为这个事(shì)情担忧,也担心自己不能吃(chī)到(dào)新鲜(xiān)的芋头,芋(yù)头(tóu)还是吃新鲜(xiān)的(de)比较好,芋头(tóu)保存不好很容易坏掉(diào)的,也很容(róng)易(yì)发(fā)芽,那么(me)芋头(tóu)怎么(me)存放好呢(ne)?

  芋头贮(zhù)藏(cáng)的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会(huì)受到伤害(hài),低于(yú)0℃会受冻,因冻伤造(zào)成(chéng)腐(fǔ)烂;在7℃以下会发生(shēng)冷窖,表皮易被(bèi)微(wēi)生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱水。

  贮(zhù)藏芋(yù)头(tóu)有宜湿不宜干之说,过干也会导(dǎo)致腐(fǔ)烂,贮藏要求的(de)适宜相对(duì)湿度为(wèi)85%。

  因此(cǐ),鲜(xiān)芋头购(gòu)买之后尽快(kuài)食(shí)用,并(bìng)且(qiě)一定不(bù)能放入冰箱,当气温低于7℃度时,应(yīng)存放于室内较(jiào)温暖、通风处(chù)保存。

  若(ruò)需保存较长时间,可采用(yòng)通风库贮(zhù)藏法:

  1.将芋(yù)头用纸箱或打孔聚(jù)乙(yǐ)烯(xī)薄膜袋(dài)分(fēn)装成20~30千克一(yī)箱(xiāng)或一袋(dài)。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库贮存,可长达(dá)5~6个月(yuè)。

  3.但需要注意(yì)的是,在贮藏初期,由campus是什么意思 campus是国誉吗-height: 24px;'>campus是什么意思 campus是国誉吗(yóu)于(yú)外界(jiè)气温(wēn)高,芋(yù)头呼吸旺盛,要注意(yì)通风散热。

  控制堆内温度不得超(chāo)过15℃。

  如果自(zì)己一次性买回来(lái)太多的(de)芋头不知道怎么(me)保存好的话,那么(me)不妨试试上面我们介(jiè)绍的这些保存(cún)芋头的方(fāng)法(fǎ),如果不是很多,那么(me)最好是放在冰箱里面保(bǎo)存下来(lái),但是一(yī)定不(bù)能削皮,这样带皮的保存时间才能更长久(jiǔ),如果没有冰箱,那(nà)么自己一定要把芋头放在通(tōng)风(fēng)的地方。

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