酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进(jìn)行力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白(bái)萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜(cài)心

取大白菜的菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎(suì)用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦(ó)，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆(duī)积，这些物(wù)质本(běn)身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就应该先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝(hē)高(gāo)了的(de)时候(hòu)，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间来(lái)吃一(yī)些(xiē)食物，可(kě)以有选择(zé)性地挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的(de)贝类(lèi)食物通常含有丰富的维(wéi)生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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