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　　孕妇一天吃(chī)几个(gè)山竹(zhú)，孕(yùn)妇一天吃(chī)几个山竹比较好孕(yùn)妇一天吃2~3个山竹(zhú)的。

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孕妇一天(tiān)吃(chī)几个山竹，孕妇一天(tiān)吃几个(gè)山竹比较好

　　孕妇一天吃2~3个山竹的(de)。

　　避免摄入过多引起血糖(táng)增(zēng)加。

　　孕(yùn)妇(fù)可以适(shì)当的食用山(shān)竹(zhú)，可以食用2~3个。

　　山竹的(de)营养(yǎng)价值丰富，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、叶(yè)酸(suān)，还含(hán)有钙(gài)、镁、磷容易吸引已婚男人的女人，哪些女人容易吸引已婚男人、钾等营养元素，可以给孕(yùn)妇补充所需要的营养(yǎng)。

　　同时山(shān)竹的味道甜中(zhōng)带(dài)酸，可以改善孕妇食欲不振的症状。

　　但是(shì)山竹属于比(bǐ)较甜的水果，其中(zhōng)的含糖量较高，孕妇避(bì)免一(yī)次摄入过多(duō)，防止引起血(xuè)糖升(shēng)高，增加妊娠期糖尿病的发生(shēng)概率。

　　对于孕妇存在妊娠(shēn)期糖(táng)尿病，不(bù)建(jiàn)议食用山竹，食用后引起血糖急剧升高(gāo)，会对胎儿产生不良影(yǐng)响(xiǎng)。

山竹孕妇可(kě)以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹(zhú)的。

　　山竹含有糖(táng)类，蛋白质，维生素(sù)和(hé)矿物质，具(jù)有丰富(fù)的营养。

　　孕期适量的食用山(shān)竹有利于(yú)孕妇(fù)的(de)身体健康(kāng)以(yǐ)及(jí)胎儿的发育。

　　山(shān)竹属(shǔ)偏寒性食物(wù)，适量的吃(chī)山竹可以缓(huǎn)解孕期燥热，但(dàn)是切(qiè)不(bù)可过多食用，以防引起肠(cháng)胃的不适。

　　由于山竹(zhú)含有(yǒu)较高糖分，患有妊娠(shēn)糖(táng)尿病的孕妇最好(hǎo)是(shì)不吃(chī)。

山(shān)竹对孕妇有什么好处

　　首先，山竹可以补充维生素、微量元素(sù)。

　　其次，山竹(zhú)吃在嘴里是(shì)酸中若甜，甜中(zhōng)带酸的，可以增加食欲。

　　然(rán)后，山竹(zhú)果肉里含有丰富的膳食纤维(wéi)，可以预(yù)防孕期的(de)便秘，还可(kě)以预(yù)防上火。

　　孕妇孕(yùn)期(qī)要营(yíng)养均衡(héng)，多吃富含高(gāo)蛋白(bái)质的(de)饮食(shí)，适当的(de)吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的(de)食(shí)物，可以(yǐ)减少(shǎo)便秘(mì)的发生，可以(yǐ)增进(jìn)食欲，要少(shǎo)吃辛辣刺激性的食物。

　　营(yíng)养要均衡，饮食要多样化。