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白芝麻(má)能够养(yǎng)头发吗

　　白芝麻是能够养头发(fā)的。

　　吃白(bái)芝麻对头发通常是(shì)有必定(dìng)优点(diǎn)的，平常能够适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂(zhī)肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等(děng)养分物质，适(shì)量吃能够弥(mí)补(bǔ)头发成长(zhǎng)所(suǒ)需的(de)养分。白芝麻(má)可(kě)入(rù)肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠的成效(xiào)，关于缓(huǎn)解肝肾精血缺少(shǎo)引起(qǐ)的须发早白、掉发有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具(jù)有润肠(cháng)通便的效果，可辅佐防治晚年血亏削(xuē)减引起的大(dà)便燥结(jié)。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食(shí)用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻(má)适(shì)量(liàng)食用能(néng)够起到护发的效果，可是(shì)过量食用(yòng)，可能会导致内分泌紊乱，使(shǐ)头发的发质下(xià)降。

怎样挑白芝(zhī)麻好吃(chī)又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻(má)，色彩多(duō)为白黄(huáng)色，并(bìng)不是特别的白，而通过漂白(bái)处理(lǐ)之后(hòu)的白芝麻(má)就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择(zé)几(jǐ)粒芝麻调(diào)查，看芝麻的丰(fēng)满度，优质的白(bái)芝麻十(shí)分丰(fēng)满，形状为(wèi)虫卵状，且两端(duān)大小不一，一头(tóu)为(wèi)圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻(wén)滋味(wèi)。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种香味不是香油(yóu)的滋味(wèi)，而是一种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选择白(bái)芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口(kǒu)的芝(zhī)麻，看断口的部分的(de)色彩，假(jiǎ)如(rú)断口部分是黑色，那就阐明是染色的;假如断(duàn)口部分是白色，那就阐明(míng)这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨(biàn甘油是用猪油做的吗，食品级甘油是什么做的)真伪，在湿纸巾上搓(cuō)弄不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味(wèi)：真实的芝麻(má)吃起来不苦，反而有点(diǎn)细微(wēi)的甜(tián)感，有芝麻香味(wèi)，不会有任何异味;而染色的芝(zhī)麻有种古怪(guài)的机油味，或者说有除了芝麻香味之(zhī)外(wài)的(de).不(bù)正常(cháng)的滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润(rùn)肠、生津通乳、益肝养发、强身(shēn)体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　 　　可(kě)用于医治身体(tǐ)虚(xū)弱(ruò)、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头(tóu)发早(zǎo)白(bái)、贫(pín)血萎黄(huáng)、津(jīn)液(yè)缺(quē)少、大(甘油是用猪油做的吗，食品级甘油是什么做的dà)便燥结、乳少(shǎo)、尿(niào)血(xuè)等(děng)症。

　　 　　一般(bān)人群均(jūn)可食(shí)用

　　 　　适合妇女产(chǎn)后乳汁(zhī)缺少(shǎo)者(zhě)食用;适合(hé)身体虚弱(ruò)、贫(pín)血(xuè)、高脂血症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以(yǐ)及(jí)荨麻疹，习惯(guàn)性便秘(mì)者食用(yòng);适合(hé)糖(táng)尿病、血(xuè)小板(bǎn)削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经(jīng)炎、末梢神(shén)经麻木、痔疮以及出血性本(běn)质者(zhě)食用;

　　 　　患有(yǒu)缓(huǎn)慢(màn)肠炎、便溏腹泻(xiè)者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可(kě)榨制香油(麻油)，供食(shí)用或(huò)制(zhì)糕(gāo)点;种子去皮称麻仁，烹(pēng)饪上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有一(yī)层稍硬的膜，把它碾碎才(cái)能使人体吸收到养分，所以(yǐ)整粒的芝(zhī)麻应加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒(chǎo)糊。

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