说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前(qián)，很(hěn)多年(nián)轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意(yì)的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发(fā)力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

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4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不(bù)得(dé)不重视(shì)的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主要(yào)目(mù)的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比(bǐ)较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要(yào)积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样(yàng)的(de)牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了(le)解了，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情(qíng)况的(de)出现，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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