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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是(shì)不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含有的(de)膳食纤维比较丰(fēng)富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然值此之际是什么意思春节，值此 之际后(hòu)能够削减其(qí)他食物的摄(shè)入(rù)，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活(huó)动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于(yú)瘦(shòu)身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大(dà)致(zhì)分为(wèi)两种(zhǒng)色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不同色彩(cǎi)不(bù)同，有的浅黄，有的(de)深黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时(shí)，在(zài)挑选同(tóng)一种类的(de)时分(fēn)，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有点(diǎn)和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不(bù)是老(lǎo)南(nán)瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西(xī)瓜那样，用手去(qù)拍(pāi)一拍，听(tīng)听声响来(lái)区分(fēn)南瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打(dǎ)后(hòu)，听起来的(de)声响感觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个是(shì)不(bù)错的南瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购(gòu)买，假如听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的(de)办法不同，要挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过咱(zán)们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜(guā)一般(bān)有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解(jiě)，紧记它老练时(shí)的(de)姿态，这(zhè)样才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外形完好的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南(nán)瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜(guā)的(de)质(zhì)量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜(guā)在(zài)成长时遭到虫(chóng)咬或(huò)划(huà)伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今(jīn)后这(zhè)些粘液会(huì)凝结变(biàn)硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的外(wài)皮(pí)稍稍用力(lì)掐一下(xià)，假如感觉南(nán)瓜外(wài)皮比较(jiào)坚固(gù)，那(nà)么，这(zhè)样的南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声(shēng)响(xiǎng)发(fā)闷(mèn)，感觉南(nán)瓜的内(nèi)部结构(gòu)十分紧实，就证明(míng)南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨(jù)细的(de)南瓜，重的那个老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这(zhè)样的南瓜(guā)口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练(liàn)度(dù)就不(bù)行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜老练度高的(de)体现之(zhī)一(yī)。

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