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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗，一个哈密瓜的热量等于(yú)几(jǐ)碗(wǎn)饭地铁的时速一般是多少公里，地铁的时速一般是多少码>　　减肥的时候(hòu)多喝水多吃些水果是比较好的，现(xiàn)在哈密瓜(guā)也看到有卖(mài)的了适(shì)合在减肥的时候吃吗？哈(hā)密瓜什么时候吃是(shì)比较(jiào)合适的(de)？

哈(hā)密(mì)瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈密瓜，因(yīn)为哈(hā)密瓜中的(de)糖(táng)分含量(liàng)很高(gāo)，是不利(lì)于控(kòng)制体重的。

　　如(rú)果实在想(xiǎng)吃也是(shì)可以的，但是(shì)要(yào)注意只(zhǐ)能少量的吃一(yī)点(diǎn)，而且(qiě)要在其他的(de)饮食上相对(duì)的减(jiǎn)少(shǎo)摄入量，维持每日摄入的总热量不变，这样(yàng)才不会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密(mì)瓜(guā)种类多(duō)达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来(lái)年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天(tiān)气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清(qīng)肺(fèi)热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热(rè)解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的(de)哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大(dà)，糖分应该相对(duì)较高点，夏(xià)季的(de)哈密(mì)瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜地铁的时速一般是多少公里，地铁的时速一般是多少码比较少(shǎo)病虫侵害(hài)，品质优良(liáng)。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好(hǎo)。

哈(hā)密(mì)瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的(de)热量为34大(dà)卡。

　　哈密(mì)瓜是(shì)一种热量较低的水(shuǐ)果，含(hán)有的热(rè)量仅(jǐn)占成年人保持健康每天所需(xū)摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜(guā)中含(hán)有大量(liàng)的水分，是一种典型的(de)低热量高水分的(de)水(shuǐ)果，即使是(shì)减肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的(de)含(hán)糖量(liàng)约在15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖(táng)量(liàng)会(huì)超(chāo)过60%及其以上，因此哈密(mì)瓜(guā)需要适量食用(yòng)，以免大(dà)量的糖分进入人(rén)体后导致发胖。

哈(hā)密(mì)瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆除少数高寒(hán)地带之外,大部分地区均产哈(hā)密瓜(guā),哈(hā)密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和(hé)吐鲁(lǔ)番盆(pé地铁的时速一般是多少公里，地铁的时速一般是多少码n)地,石河子一(yī)带也有,以(yǐ)哈(hā)密(mì)所产最为著名,故称为哈密(mì)瓜。

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