河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的(de)热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的(de)，它们之间又有(yǒu)什(shén)么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高佛系心态是什么意思>

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体(tǐ)力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥(féi)的(de)目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉以大米为原料(liào)，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道(dào)工序制(zhì)成的(de)条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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