说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

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2，喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地(dì)保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏鞋子235码数是多少，鞋子235是什么码？(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态(tài)，这样(yàng)的情(qíng)况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗(ma)

首先(xiān)需(xū)要说明一下(xià)，对(duì)于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复原的(de)。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积(jī)极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像(xiàng)早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候(hòu)，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过(guò)程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得(dé)到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可(kě)少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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