河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平(píng)常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的(de菜鸟没有扫码出库直接拿走有什么影响手机上怎么搞)话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

　　关于河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖(pàng)以及吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖(pàng)，河粉和米饭(fàn)哪个热量高一点，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高些，河粉和米饭哪个热量高，米(mǐ)饭米粉河粉(fěn)面条哪个热(rè)量高哪个(gè)热量(liàng)低等(děng)问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以下的生(shēng)活小知(zhī)识：

河粉和米饭哪个热量(liàng)高菜鸟没有扫码出库直接拿走有什么影响手机上怎么搞，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的(de)热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道(dào)工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可(kě)以预防疾病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要(yào菜鸟没有扫码出库直接拿走有什么影响手机上怎么搞)滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出(chū)来(lái)更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 菜鸟没有扫码出库直接拿走有什么影响手机上怎么搞