酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对(duì)头(tóu)部(bù)进行(xíng)力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏(piān)头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食指来按(àn)压，可(kě)以(yǐ)用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发(fā)际(jì)处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连(lián)续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就(jiù)会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血(xuè)流(liú)量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的降低(dī)引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就是致(zhì)痛物(wù)质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素(sù)。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易(yì)醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体(特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比tǐ)内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择(zé)性地吃(chī)食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一(yī)些(xiē)食(shí)物，可(kě)以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的(de)功(gōng)能发挥(huī)着重要的(de)作(zuò)用(yòng)。

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