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老(lǎo)愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思，平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析南瓜可以生吃吗

　　老南瓜是可以(yǐ)生吃的。

　　南瓜(guā)可(kě)以生吃，南瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、矿(kuàng)物质、氨基酸(suān)及果(guǒ)胶等(děng)营养物质，

　　生(shēng)吃南瓜可以较好的保存其营养价值，但建议控制(zhì)摄入量，以免造成胃肠道不(bù)适，日(rì)常适量生吃南瓜，对于改善皮肤状态、缓解便秘(mì)发(fā)生等有一(yī)定的辅助作用。

怎么(me)挑(tiāo)甜的老南(nán)瓜好吃(chī)

　　1、首先观察(chá)南瓜的(de)颜色(sè)。

　　不同的品种(zhǒng)，南瓜的颜(yán)色是不一样的(de)。

　　市场上(shàng)常(cháng)卖的两个品种，一个是蜜本南瓜，要面(miàn)甜的(de)就(jiù)要挑选(xuǎn)颜(yán)色橙色的，成熟的好，口感(gǎn)就好;还有(yǒu)一种京(jīng)绿栗(lì)南瓜，北(běi)京(jīng)的(de)品(pǐn)种，挑(tiāo)选要找颜色深绿的、所以(yǐ)，什么样的(de)南瓜又面又甜，首先看颜色准没错。

　　2、观(guān)察(chá)南瓜外(wài)形。

　　可以通(tōng)过看南瓜的形状看出来，有的南瓜是(shì)圆的，带有条纹的；有的是长的，带有斑纹线的。

　　不(bù)管什么形状的南瓜，在挑(tiāo)选的时候，要(yào)找形(xíng)状(zhuàng)完整的，有凸起或斑点的不影响(xiǎng)口(kǒu)感(gǎn)，这是南瓜抵制虫害，保护自己留下(xià)来的痕迹(jì)。

　　3、掐一下(xià)南瓜(guā)的外(wài)皮。

　　购买时要找老南瓜，用手掐南瓜外(wài)皮，如果比较(jiào)坚硬，那(nà)就是老(lǎo)南瓜(guā)；如(rú)果一掐就破(pò)，那就(jiù)是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜时，可将南(nán)瓜托起，一只(zhǐ)手去轻轻(qīng)的拍打，辨别一(yī)下南(nán)瓜的(de)声音，闷响的就是老南瓜，反之(zhī)，成熟(shú)度(dù)就没那(nà)么好(hǎo)了。

如何挑(tiāo)选甜南瓜

　　1、看，从外(wài)皮(pí)颜色上(shàng)来(lái)说(shuō)，金黄色的南瓜，颜色越深黄(huáng)，条(tiáo)纹越清(qīng)楚粗重越成熟；绿(lǜ)色的南瓜(guā)，绿得发黑的(de)是成熟南瓜。

　　不管什(shén)么品种，棱越深(shēn)、瓜瓣(bàn)儿越鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟后有一种清香气味，而没(méi)有成熟的嫩瓜有(yǒu)一种菜(cài)瓜的味道(dào)。

　　3、动手，老南瓜外皮比较坚硬紧实(shí)，如果南瓜皮一掐就破，就证明成(chéng)熟度不(bù)够。

　　另外(wài)，用手掐一下南瓜上(shàng)的那一小段(duàn)茎，如果感觉非常硬，就证(zhèng)明南(nán)瓜(guā)采(cǎi)摘的时机比较合适。

　　4、切，切开的南瓜还(hái)可以看看(kàn)瓜籽，因为瓜(guā)籽(zǐ)饱满也是南瓜成熟(shú)度高的(de)表现之一。

　　扩展资料

　　南瓜的养生功效：  

　　一(yī)、调养(yǎng)肠胃的南(nán)瓜：南瓜(guā)是(shì)调养肠胃很好的食物，南瓜中含有丰富(fù)的维生素A原(yuán)，可以参与胃内上(shàng)皮组织(zhī)的(de)正常代谢，保护胃黏(nián)膜，促进溃疡愈(yù)合(hé);果(guǒ)胶则可以(yǐ)让消化道(dào)免受粗糙(cāo)食品的(de)刺激(jī)，预(yù)防胃炎、胃溃疡。

　　二、南瓜与护肾：南瓜从中医的角度认(rèn)为(wèi)：有(yǒu)补中益气、消炎止(zhǐ)痛(tòng)，解毒杀虫，降糖止渴的功效(xiào)，现代医学研究证(zhèng)明，南(nán)瓜中的果(guǒ)胶帮助肝、肾功能减弱(ruò)的人增强肝肾细(xì)胞(bāo)的再生能力(lì)。

　　三、南(nán)瓜与糖尿病(bìng)：南瓜富含维生素(sù)a、维生素c和维(wéi)生素(sù)e，能促进胰岛(dǎo)素的分泌(mì);南瓜中的果(guǒ)胶可推(tuī)迟(chí)食物排空(kōng)、延缓肠道对(duì)糖类的吸收，从而控制血糖(táng)升高。

　　此外，南瓜所含有的矿(kuàng)物质(zhì)钴，是胰岛(dǎo)素细胞合成(chéng)胰岛素(sù)所必需的物质(zhì)。

　　所以糖尿病患者应适当吃(chī)愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思，平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析些用南(nán)瓜做的食物。

　　参考资(zī)料来(lái)源：人(rén)民网-南瓜并非(fēi)要(yào)新鲜才(cái)好(hǎo)吃 如何挑到好南瓜

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