烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡胆小虫几级进化 胆小虫值得练吗5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残(cán)留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子(zi)量(liàng)变少，活(huó)性(xìng)比(bǐ)生苹(píng)果增加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具(jù)有健脑安(ān)神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出(chū)浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味(wèi)和营养物质之后能调(diào)整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让(ràng)逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进毛(máo)细(xì)血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的(de)关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其所含的(de)多酚类(lèi)天然抗氧化物质(zhì)含量会大(dà)幅增加(jiā)，有助于降低(dī)血脂(zhī)，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤胆小虫几级进化 胆小虫值得练吗维等(děng)特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸(xī)收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦(la)，准备好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化(huà)后变(biàn)色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分(fēn)就(jiù)放(fàng)入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(或者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最(zuì)好就(jiù)有几个烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬(yìng)，超级像薯片、但(dàn)味道(dào)是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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