说到腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实(shí)在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩(wán)手机(jī)，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的(de)情(qíng)况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势(shì)，对(duì)于(yú)腰椎的(de)影响是非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是(shì)很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内因的(de)出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰(yāo)椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后期任何的(de)治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工(gōng)作或(huò)使出吃奶的劲儿，吃奶的劲都使出来了是什么意思者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起(qǐ)后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避使出吃奶的劲儿，吃奶的劲都使出来了是什么意思(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去(qù)医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出(chū)有了更多的了(le)解了(le)，导致这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护理调节才(cái)是最(zuì)重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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