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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般不能够(gòu)瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边(丰巢柜最多能存放几天收多少钱 丰巢柜滞留10天还能取吗biān)含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的(de)热(rè)量(liàng)比较低，恰当的(de)吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪(fèn)便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群食用，但单一的(de)饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些(xiē)不一样，不过(guò)挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同一种类的时分，记(jì)得(dé)要挑选色彩最深的那一个(gè)，并(bìng)且(qiě)表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的(de)外表会有许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的(de)老练(liàn)度最高，那(nà)么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是(shì)老南瓜(guā)，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西(xī)瓜那(nà)样(yàng)，用手去(qù)拍一(yī)拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个(gè)是(shì)不错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生(shēng)果的(de)办法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜(guā)，硬度(dù)很越大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越(yuè)老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练(liàn)度(dù)欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们(men)在用手去(qù)感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色(sè)的(de)，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行(xíng);买京(jīng)绿栗(lì)南瓜则以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南(nán)瓜(guā)时，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样才干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)的(de)南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮(pí)有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或突(tū)起(qǐ)，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南(nán)瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液(yè)来维护创伤(shāng)，一段时(shí)间今(jīn)后(hòu)这些(xiē)粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或突(tū)起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍稍用(yòng)力(lì)掐一下，假(jiǎ)如感觉(jué)南(nán)瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固，那(nà)么，这样的(de)南瓜便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用(yòng)另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨(jù)细的南瓜，重(zhòng)的(de)那(nà)个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩(cǎi)多为金黄(huáng)色，色(sè)彩较(jiào)深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练(liàn)度就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度(dù)高的体现之一(yī)。

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