怎(zěn)么挑个甜南瓜吃好吃点呢(ne)？看：从外(wài)皮(pí)颜色(sè)上来说，金黄色的南(nán)瓜，颜色(sè)越深(shēn)黄，条纹越清(qīng)楚粗(cū)重越(yuè)成熟(shú)；棱越(yuè)深、瓜瓣儿越鼓越好的。关于怎么(me)挑个甜南瓜(guā)吃好吃点呢以(yǐ)及(jí)怎么挑个甜南瓜吃哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭好吃点呢，如何挑(tiāo)南瓜比较甜，如何挑(tiāo)选(xuǎn)甜(tián)的南瓜，怎么选南瓜好吃又甜(tián)，南瓜怎么选(xuǎn)才(cái)甜等问题，农商网将为(wèi)你整理以下的(de)生活知识：

南瓜可(kě)以生吃吗

　　南瓜是可(kě)以生吃的。

　　南瓜可以生吃(chī)，南瓜中含有丰(fēng)富(fù)的胡萝卜素、维生(shēng)素、矿物质、氨基酸(suān)及果胶等(děng)营养物(wù)质(zhì)，

　　生吃南瓜(guā)可以较(jiào)好(hǎo)的(de)保存其营养价(jià)值，但(dàn)建(jiàn)议控制摄入量，以免造成胃肠(cháng)道(dào)不适，日常(cháng)适量(liàng)生吃南瓜，对(duì)于改善皮肤状态、缓(huǎn)解便秘发生等有(yǒu)一定的辅(fǔ)助作用。

怎么挑个甜南(nán)瓜(guā)吃好吃点呢

　　1、看：从外皮颜(yán)色上来说，金黄色的(de)南瓜(guā)，颜色越(yuè)深黄(huáng)，条纹越清楚粗重越成熟；棱越深、瓜瓣儿(ér)越鼓(gǔ)越好。

　　而(ér)若是买已切开的，则要挑果(guǒ)肉的橘黄(huáng)颜色(sè)越鲜浓(nóng)，胡萝卜(bo)素含量就(jiù)越多。

　　2、闻(wén)：南瓜熟后有一(yī)种清香气味，而(ér)没有(yǒu)成熟(shú)的嫩瓜(guā)有一种(zhǒng)菜瓜的味道。

　　3、掂：相同(tóng)大小的南(nán)瓜，挑选的(de)时(shí)候，选沉重的那一个。

　　较沉的南瓜(guā)，成熟度更好(hǎo)。

　　4、拍(pāi)：将南(nán)瓜托在(zài)手上，用另一(yī)只手去拍(pāi)，如果声音(yīn)发闷，感觉(jué)南(nán)瓜的(de)内部结构非常紧实，就证明南瓜的(de)成熟度比较高。

南瓜怎么挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜南瓜如何挑甜

　　1、观(guān)察(chá)南瓜的颜(yán)色。

　　不(bù)同的品(pǐn)种，南瓜的颜色是不(bù)一样的。

　　市场上常卖的两(liǎng)个品种(zhǒng)，一个是(shì)蜜本南瓜(guā)，要面(miàn)甜的就要(yào)挑选颜色橙色(sè)的，成(chéng)熟(shú)的好，口(kǒu)感就好(hǎo);还有一种(zhǒng)京绿(lǜ)栗南瓜，北(běi)京的品种，挑选要找(zhǎo)颜(yán)色深绿的、所以，什么样的(de)南瓜又面又甜，首先看颜色准(zhǔn)没错。

　　2、观察南瓜外形(xíng)。

　　可以通过(guò)看南瓜的形状看出来，有的南(nán)瓜是(shì)圆的，带有(yǒu)条纹的；有(yǒu)的是长的(de)，带有(yǒu)斑纹(wén)线的。

　　不管什么形状的南瓜，在挑选的(de)时(shí)候，要找(zhǎo)形状完整的(de)，有凸起或斑点(diǎn)的(de)不影响口感，这是(shì)南瓜抵制虫害(hài)，保护(hù)自己留下(xià)来的痕迹。

　　3、掐一(yī)下南瓜的外皮。

　　购买(mǎi)时要找(zhǎo)老(lǎo)南瓜，用(yòng)手(shǒu)掐南瓜外皮，如果比较坚硬，那就是老(lǎo)南瓜(guā)；如(rú)果一掐就破，那就是嫩(nèn)南(nán)瓜。

　　4、听(tīng)声(shēng)音。

　　挑选南(nán)瓜(guā)时，可将南瓜托(tuō)起，一只手去轻轻的拍(pāi)打，辨别(bié)一下南瓜的声(shēng)音(yīn)，闷响的就是老南瓜，反之，成熟(shú)度(dù)就没那么好了。

　　5、看瓜瓤。

　　南(nán)瓜成(chéng)熟的好，口(kǒu)感就是又(yòu)糯又(yòu)甜，这个在切开南(nán)瓜的一瞬(shùn)间(jiān)也能判(pàn)断出来。

　　成熟好的南瓜(guā)，瓜瓤比较坚硬，颜色(sè)呈(chéng)金(jīn)黄色，瓜籽粒饱满，这样的南哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭瓜吃(chī)起来既面(miàn)又糯还甜；瓜瓤颜色较浅的，成熟度(dù)不够，口感(gǎn)也要略差一(yī)些。

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