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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压(yā)的功(gōng)效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作(zuò)废物排出身体之外，所以适(shì)当吃一些黍米能达到很好(hǎo)的(de)减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面(miàn)含有非常多的(de)微量元(yuán)素和钾(jiǎ)元(yuán)素，而且还(hái)有(yǒu)很多其他的营(yíng)养物质，具(jù)有(yǒu)降(jiàng)血压(yā)和(hé)治疗(liáo)贫血(xuè)的功(gōng)效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍商议的近义词是什么呢标准答案，商议的近义词是什么呢二年级米是大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于同一种物(wù)质，大黄米别名(míng)是(shì)软黄米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉(fěn)，制(zhì)作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直(zhí)立(lì)，单(dān)生(shēng)或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密(mì)，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸(suān)、油酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚油酸等，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍(shǔ)米中还(hái)含有(yǒu)多种米、麦(mài)中所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体(tǐ)代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生长，多分(fēn)布于印度、中国、尼日利亚(yà)和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的一种农作(zuò)物(wù)，含有的人体必需的八种氨基酸(suān)的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量(liàng)，几乎是大米和小(xiǎo)麦(mài)的(de)两倍。

　　大黄(huáng)米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科(kē)植(zhí)物(wù)黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部(bù)密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第(dì)一颖(yǐng)长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜质(zhì)，较(jiào)短(duǎn)小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北(běi)多有栽培。

　　一般(bān)分两种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散(sàn)穗，种子不粘者为稷(jì)。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量(liàng)】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂(zhī)肪(fáng)，主要为(wèi)不(bù)饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维(wéi)含(hán)量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者有益。