说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人(rén)也(yě)会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的(de)影响是非(fēi)常大的(de)，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

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2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然(rán)发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异(yì)常(cháng)，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受(shòu)寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)的患者(zhě)是不(bù)可能复(fù)原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解(jiě)病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行(xíng)保守(shǒu)治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运(yù非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么n)东西的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很(hěn)多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的(de)护(hù)理调节才是最重要(yào)的(de)事情，此(cǐ)时，在(zài)生活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻心。

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