河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平(píng)常生活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水化(huà)合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经(jīng)过人体消化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥(féi)的(de)目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工(gōng)序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来(lái)更(成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思gèng)美(měi)味。

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