说到腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的(de)事(shì)情，殊不(bù)知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰(yāo)部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出(chū)表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里(lǐ)，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有些时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因(yīn)素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态(tài)下，也会出(chū)现突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要(yào)说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能(néng)回(huí)位(wèi)的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比(bǐ)较严(yán)重(zhòng)，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有必(bì)要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动(dòng)的(de)东西，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

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5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么(me)当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了(le)更(gèng)多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况(kuàng)的(de)出(chū)现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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