说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时(shí)候，我们(men)会想到中年人、老年(nián)人(rén)才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知(zhī)，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)出现了(le)突(tū)出的(de)情况，越(yuè)是(shì)坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯(wān)曲(qū)，带来(lái)的(de)突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会(huì)在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿(shī)气(qì)寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的(de)出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气寒(hán)气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的(de)了解了(le)，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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