酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳头在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝(sī)后，加入(rù)少量的(de)白(bái)糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的作用裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的(de)鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果对(duì)工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血(xuè)管、升高血压的(de)作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物(wù)质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存(cún裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思)在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点(diǎn)保护措施(shī)。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使人(rén)更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选择(zé)性地(dì)挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的(de)食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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