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吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

　　吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗ong>河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

　　河粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不多的，它(tā)们之间(jiān)又有什么区别？

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的(de)河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上(shàng)可以(yǐ)看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同(tóng)：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了(le)之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生。