说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很(hěn)多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之(zhī)外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来(lái)越少，长(zhǎng)时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退(tuì)化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的(de)患者(zhě)是不可能(néng)复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对于为什(shén)么(me)当前很多(duō)年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才是最重(zhòng)要(yào)的(de)事情(qíng)，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情(qíng)况，为(wèi)此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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